經典的臉部放鬆按摩

以右手食指及中指呈V字型按住額頭部位，左手中指則輕輕地以交叉方式來回地按摩(1)。

右手固定住頭部，左手以輕微震動的方式，在兩側太陽穴之間來回地按摩(2)。

眼部的按摩:將拇指置於眉毛前端，以食指、中指及無名指往眉毛末端按揉(3)。
兩手食指交叉，置於眼部之上，以輕微震動之按摩手法向太陽穴兩側交叉移動(4)。

接著以兩根中指在鼻翼兩側輕微施壓約三秒鐘，然後以畫圈的方式輕撫鼻翼兩側(5)。

同樣地以畫圈方式，利用拇指輕撫鼻子及鼻頭部位。
以食指及中指呈V字型按住鼻翼，往額頭方向輕輕地按壓(7)。

以食指及中指指尖輕為按壓鼻孔下方的位置，然後由下往上輕拍(8)。

下巴及唇部的按摩，則是以拇指及食指輕微地由中間向外舒展唇部肌肉，然後小心的放開(9)。
以食指及中指呈V字型按住下巴及唇部，然後向耳朵兩側按摩(10)。
握拳置於前胸口處，以畫圈方式由下向上按摩移動。抵達頸部，並向臉頰方向以畫圈方式來回按摩十至十五次(11)。
以拇指及中指短暫拉起臉頰部位肌膚，然後鬆弛放開。從下巴往耳朵方向重複拉起按摩三至四次，然後換臉部的另一側(12)。
兩手拇指置於嘴角，以指尖由下往上揉，以三條往眼睛部位的路線分別進行按摩，然後換另外一側(13)。
將右手拇指置於嘴角，左手置於前胸口處，開始由下向上舒展肌膚。然後，以雙手揉直至髮際線(14)。
雙手手掌平放於前胸口，輕輕施壓往上按摩(15)。